Заслуженный Тренер Зайчиков И.В.
И. В. Зайчиков, заслуженный тренер проекта "Реальный Мир", Тренирует более 30 лет, с системой знаком с 1959 года.
-
М+Ж= –
тренинг согласованной парной работы в самозащитных ситуациях.
-
Самооборона для женщин –
направлена на повышение уровня личной безопасности женщин, в условиях бытовых конфликтов, хулиганских, криминальных и сексуальных нападений.
-
УТЛ –
базовый учебно-тренировочный лагерь представляет собой мощный тренинг с погружением, по специальной психической подготовке и ПРБ ВКЗ.
Уличная схватка. Глава 10.3 Общеметодические принципы.
Если оценивать личностные факторы, обеспечивающие победу, на первом месте стоят личные психические качества, в первую очередь мотивация и, практически рядом с ней, быстрота действий, дальше идет техническая и тактическая правильность действий, которые обеспечивают силу и точность исполнения приемов и рациональность их применения, и, наконец, личные физические качества.
Так что одной теорией Вам не обойтись. Вы должны не только правильно исполнять и рационально применять приемы, Вы должны научиться действовать максимально быстро. Именно быстрота может компенсировать технические и тактические ошибки. Лучше сделать прием своевременно, пусть и не совсем верно, чем идеально, но с опозданием. А для этого необходимо учиться свободно переходить с приема на прием. Иесли Вы научитесь свободно действовать гибкими последовательностями, чувствовать себя в них как рыба в воде, вы всегда будете опережать объект на шаг-другой, что компенсирует Ваше отставание и в силе, и в технике. Ну, а если Вы не будете лениться и наработаете технику и силу, то станете действительно серьезным бойцом.
10.3 Общеметодические принципы
•Основная задача тренировки – выработка в себе боевой доминанты. Боевая доминанта – совокупность психо-психологических состояний, технических и тактических навыков, навыков манипулирования людьми и юридических знаний, слитых в единыйповеденческийкомплекс, который является базой Ваших действий в бою. Разучивая какой-либо технический, тактический или психологический прием,изучая законодательство,Вы осваиваете элемент боевой доминанты.
• Осваивая прием, всегда представляйте себе, в каких условиях Вы его будете применять.
• Разучивать удары начните с того, что освойте конечную фазу приема, которая приведена в его описании.
•
• Сначалаисполните приемнесколько раз (но не больше 10) по элементам.
• Затем исполняйте его медленно и слитно.
• Постепенно наращивайте скорость исполнения приема.
• Если заметите, что слитность исполнения пропадает, вернитесь к более медленному темпу и поработайте над слитностью. Прием долженисполняться как одно сложное движение, без пауз.
• С самого начала работы над приемом полностью «вкладывайтесь» в него. Вы должны выработать в себе привычку всегда исполнять любой прием в полную силу, полностью и правильно. Избегайте работать по воздуху, у Вас всегда должна быть материальная мишень. •Отрабатывая прием,Вывсегда должны видетьперед собой не спортивный снаряд, а объект, который представляет для Вас реальную опасность или который причинил вред наиболее близкому Вам человеку.
• Научитесь чувствовать работу Ваших мышц и суставов при исполнении приема и «прогоняйте» его в своем сознании, делать это можно в любой свободный момент, хорошо пред сном. Это называется идеомоторной тренировкой. Во время идеомоторной тренировки Ваши мышцы могут сокращаться, повторяя мысленный образ приема. Прием – часть Вашей личности. Во время идеомоторной тренировки не старайтесь описать прием словами, Вы должны чувствовать его как некое слитное последовательное усилие, м.б. поток тепла, который проходит по мышцам по мере исполнения приема.
•Никогда не думайте о результате приема. Все Ваши усилия должны быть сконцентрированы исключительно на исполнении приема.Если прием исполнен правильно, результат будет всегда. Особе внимании обращайте на осознание работы ног – именно они обеспечивают мощь приема.
• Осваивая ГП, прорабатывайте все варианты действий, которые я описал.
• С самых первых шагов освоения ГП привыкайте работать так, чтобы окончание каждого приема было одновременно началом следующего.
• Приспосабливайте описанные действия к собственному телосложению и типичному для Вас характеру движений.
•
• Всегда доводите ГП до конца, даже если что-то не получилось, не останавливайтесь и доводите ГП до конца. Это один из важнейших элементов боевой доминанты. Помните: в реальном бою у Вас будет одна-единственная возможность нанести поражение объекту, и Вы должны использовать ее полностью. Сделать в бою заново то, что не удалось исполнить, как правило, невозможно.
Привыкайте рассматривать всех встречных людей как объект, которыйВы должны поразить, и мысленно примеряйте к нему освоенные действия. При этом не фантазируйте: «Он сделает то-то, а я отвечу тем-то». Представьте, увидьте внутренним взором, как Вы атакуете его, и при этом оцените реальную ситуацию, ваше взаиморасположение и телосложение вас обоих, отметьте наиболее уязвимые зоны воображаемого объекта. Моделируя ситуацию боя, всегда варьируйте опасность объекта и обстоятельства виртуального боеконтакта и, исходя из этого, «закладывайте» в нее послесиловую фазу.
Фото, видео, статьи.
УФСБ по Ингушетии.
УФСБ по Ингушетии официально пригласило Игоря Васильевича Зайчикова к сотрудничеству с целью обучения сотрудников нашей системе прикладного рукопашного боя.
